RETO DE TRES DÍAS A COSTE CERO PARA DESPERTAR LA CONCIENCIA DE TUS HÁBITOS

Empieza a tomar el control de tu salud y tu imagen personal.

Es hora de dejar atrás lo que te está frenando

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¿Estás listo/a para transformar tu vida en 3 días?

El cambio comienza hoy. En solo 3 días, descubrirás cómo pequeños cambios en tus hábitos diarios pueden tener un impacto enorme en tu bienestar físico, emocional y mental.

Este reto es para ti si:

  • Sientes que tus hábitos actuales te están frenando y no sabes cómo empezar a cambiarlos.
  • Te gustaría sentirte mejor contigo mismo/a y empezar a vivir con más energía, salud y confianza.
  • Sabes que es hora de dar un cambio, pero necesitas un empujón para tomar acción.
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RETO 3 DÍAS a coste cero

¿Cómo funciona este reto?

Cambia tus hábitos de alimentación

Día 1
Identifica lo que te limita en tu alimentación

En este primer día, nos enfocaremos en reconocer los hábitos alimenticios que están afectando tu energía y bienestar. No se trata de culparte, sino de entender cómo tu relación con la comida impacta en tu salud física y emocional. La conciencia es el primer paso para lograr un cambio real.

  • Acción: A través de una serie de preguntas reflexivas, evaluarás tus hábitos alimenticios y cómo influyen en tu energía, salud y emociones
  • Meta del día: Identificarás de uno a tres hábitos alimenticios que necesitas mejorar o reemplazar por otros más saludables.s.
Habitos deportivos, activa tu cuerpo

Día 2
Activa tu cuerpo, activa tu energía

El segundo día está dedicado a activar tu cuerpo. Aquí exploramos cómo el ejercicio y el movimiento diario no solo mejoran tu físico, sino también tu bienestar emocional y mental. ¡El movimiento es clave para empezar a sentirte mejor!

  • Acción: Realizarás un cuestionario sobre tus hábitos relacionados con el deporte y cómo estos impactan en tu energía y emociones. Además, tendrás la opción de seguir una rutina de 15 minutos de ejercicio sencillo para liberar tensiones y activar tu energía.
  • Meta del día: Serás consciente de la importancia del movimiento y reconocerás al menos tres razones o hábitos que están impidiendo que integres el ejercicio como un hábito accesible y positivo a largo plazo.

Día 3
Redefine tu imagen
personal

Último dia, nos enfocamos en los hábitos que afectan tu imagen personal. La falta de tiempo, conocimiento sobre qué nos favorece y qué no, una mala organización organización o planificación puede llevarte a tomar decisiones apresuradas sobre tu vestimenta, que no siempre reflejan quién eres o lo que quieres proyectar.

  • Acción: Reflexionarás sobre los hábitos limitantes que afectan tu estilo personal. A través de un test, descubrirás cómo mejorar tu imagen y aprenderás a elegir prendas de tu armario que realmente te representen.
  • Meta del día:Identificarás los hábitos negativos que te roban tiempo, confianza y te alejan de proyectar tu verdadera imagen.

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¿Qué vas a lograr en estos 3 días?

1. Despertar tu conciencia:

Identificarás los hábitos negativos que te están limitando, haciendo evidente lo que realmente está frenando tu bienestar. Este reto te ayudará a ver lo que necesitas cambiar, pero sin soluciones fáciles ni atajos.

2. Redefinir tu imagen personal:

Reflexionarás sobre los hábitos que están afectando cómo te ves y te sientes contigo mismo/a. Te ayudaré a confrontar lo que estás proyectando y a tomar conciencia de lo que realmente quieres reflejar.

3. Reconocer tus barreras de energía:

Te enfrentarás a los hábitos que sabotean tu vitalidad y motivación. Aquí no buscamos una “mejor versión”, sino una vida más coherente, en la que tus acciones se alineen con lo que realmente deseas.

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¿Por qué este reto es para ti?

Este reto no se trata de alcanzar la perfección. Se trata de dar el primer paso hacia una transformación real y sostenible, una transformación que parte desde adentro. Aquí no buscamos una versión idealizada de ti, sino ayudarte a tomar el control de tus hábitos y tu vida desde la conciencia, la acción y el autocuidado.

No necesitas ser perfecto/a:

El objetivo es empezar a hacer cambios pequeños y sostenibles que te acerquen a una vida más saludable y equilibrada.

Es hora de tomar el control:

Este reto es para quienes están listos/as para empezar a tomar decisiones conscientes que impacten positivamente en su salud, imagen y bienestar.

Te acompañamos en cada paso:

No estarás solo/a en este proceso. Te guiaremos con actividades diarias, reflexiones y consejos prácticos.

Reto 3 días

¿Cómo puedes unirte?

¡Es fácil! Solo necesitas registrarte y dedicar de 15 a 30 minutos cada día durante 3 días. ¡No importa en qué parte del mundo estés, puedes comenzar ahora mismo!

No necesitas experiencia previa en hábitos saludables. Este reto es perfecto tanto para quienes están empezando como para quienes ya tienen algo de experiencia y buscan llevar su transformación al siguiente nivel.

Da el primer paso hacia un cambio real. Si estás listo/a para tomar el control de tus hábitos y tu vida, este reto es para ti.

¡Regístrate ahora y comienza tu reto de 3 días!

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